自信心并(🖱)非天生(👼)，而是(👌)可以(🔢)通过后天的努力培养和(🍗)提升(💲)的。男人可以通过不断学习、锻(🌰)炼和挑战自己来增强自信心，例如参加(🏧)公开(🦆)演讲、尝(🎮)试新的事物等(🛃)。