要注(🍣)意(🚋)饮食的合理搭配。饮食要营养均衡(🍘)，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛(🙏)辣(🚫)食物。适量(🥥)的运动也是必不可少的，可以进行适当的伸展运动、散(💬)步等，缓解学习压力，保(🍸)持(🍢)身心健康。