在(👴)三九(🐉)时节(🧀)，人们要注(🏾)意保护自己的健康，避(⬇)免受(💛)寒感冒。可以通过适当的锻(🖌)炼、保持室内通(🤡)风和(🧖)适度的饮食来增强身体的抵抗力。也是(🚚)一些传(🛤)统中医养生的好时机，如食用(🕕)一些具(🕷)有温补作用的食材(🤝)，如生姜、红枣等。