适(💝)当的体育锻炼能够(🍩)增强体质，提(⛲)高身体素质。可以选择(💱)适合(😉)自己(🌓)的运(🆑)动(🖐)方式，如(🍸)慢跑、太极拳等(📜)，每天坚持一定时间的锻炼，有助(🧥)于缓解压力，提高学习效果。