日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大豆异黄酮有助(🚹)于降低胆(🏈)固(🤓)醇(🦇)，预防(🚊)心脑(➖)血管疾病。豆腐(🐹)中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。豆(🚥)腐还含有丰(🛐)富的钙和铁，有助于(🆒)骨(🛄)骼健(🚃)康和(🤗)贫血的预防。