在三九时节，人们要(🔵)注意保护自己的健康，避免受(🔰)寒感冒。可(🦊)以通过适当的锻炼、保持室内通风和适(😪)度的饮食来增强(🍋)身体的(💯)抵(🏝)抗力。也(🍯)是一些传统(🏚)中医养生的好时机，如食用一些具有(🌨)温补作用的食(💪)材，如生姜(⬜)、红枣(📎)等(⬇)。