入伏期(🧓)间，人们需要注意防暑(🥫)降(🍷)温，保持良好的健康状态。要注意饮(🎉)食，多吃清凉、富含(⛑)维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草(🌃)莓等。要适当锻(🐗)炼身体(🔗)，增强体质，但要避免在中午时段进(📗)行剧(🌿)烈运动。要(🐗)保持室(🍠)内通风，避免长(💀)时间(🔳)暴露(⛺)在高温环境下。