早晨(🤜)起床后是(🆖)三伏天祛湿的(👪)最佳时(📟)间之一(🌋)。在夜晚睡眠过程中，人(🔰)体会排出大量的湿气，早晨起床后是湿出的高峰期。可(🛏)以进行一些简单的拉伸运(😼)动(♍)，如(🚇)扭腰、摇(🐙)臂等，有助(😈)于促进湿气的排出。