小暑时节，天气炎热，人们需(🍜)要采(🎑)取一些措(❎)施(🤒)来防暑降温。可以(🍰)选择在室内避暑，或者利(🚝)用遮阳伞(😬)、遮阳帽等工具防止(🏸)阳光直(📅)射。饮食方(🎇)面，可(👜)以多吃清凉、富含水分(🔱)的食物，如西瓜(🌈)、黄瓜等。适(🥚)当的户外活动也可以帮助(🏍)身体降温。