入伏的时候，胃肠(🥞)道的消(🛶)化功(🛐)能会减弱，容易引起消化不良和胃肠道不适。选择清淡(🚿)易消化的食物非常重要(🐱)。可以选择一些清(🔦)淡的蔬(🎤)菜、鱼类(😦)、豆腐等(🐦)食物，少吃油腻和辛辣(🐕)的食物。这样不仅可(⬛)以减轻胃肠负担，还(📉)可以预防胃肠道疾病(🎏)的发生。