橄榄球是一项需要强大肌肉力(🥂)量的运动(🌰)，因此力量训练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通过进(🎄)行重量训练和(🔣)核(👑)心肌(🤩)群训练，可以(🌋)增强运动员的肌肉(🔋)力(📭)量，提高爆(🚅)发力(😆)和抗打击能(✔)力。