考试(🐏)前的放(🤜)松与调整是为了保持(👟)良好的心态和精力(😷)充沛。可以通(🕗)过听音乐、看(🎡)电影、(📩)与朋友聚会等方式来(🎙)放松自己，缓解考试压力。要(🗃)保持良(🚄)好的饮食(📱)习惯(⏮)，适量摄入营养，保证身体的(🍉)健康状况。可(🌚)以进行(🏿)适当的运动，如散步、慢跑等，以增加身体(📰)的活力。