努力加餐饭并不意味着(💔)随便吃些(🏸)零食(📶)或者快餐，而是要选择健(✖)康的(🎀)加餐食品(🔒)。比如，可以选择水果、(🔔)坚果、酸(🖤)奶(✳)等富含营养的食品作为加餐。这些食(🛢)品不仅(🔮)能够提(🐄)供(🥠)能量，还能够补充身体所需的(🌵)维生(😱)素和矿物质。