在秋季增(🎖)肥的饮食计划中，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入。这些(🕘)食物包括肉(🔞)类、鱼类、豆类(🔏)、坚果等。还(🦍)可以适量增加主(💕)食和(💄)脂(😔)肪摄入，以增加能量的供应。但是(🗺)要注(🐍)意饮食的均衡，不(⛔)要(🌖)过度依赖高热量(💣)食物(😙)，应(🎖)该搭配蔬菜和水果，保证营(🛸)养(🍇)的全面摄(🧙)入。