男人三十而立，要开始重视自(😯)己(📕)的健康(📔)管(🍬)理。他们应(🤚)该(🙏)保持良好的生活习惯，均衡饮食，适(🔼)量运动，定期体检，及时预防和(🍢)治疗疾病。只有保持良好的身(⌛)体状态，才(🏡)能更好(🐊)地应对工作和生活的(📞)压力，享受(🛏)幸福的人(💙)生。