在秋季增肥的饮食计划中(💡)，应该注重高热量、高蛋(🎄)白(🚪)的食物摄入。这些(🌑)食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可以适量增(🔬)加主(🏻)食和(🍱)脂(🤟)肪摄(♍)入，以增加(🗃)能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要过(🐽)度依赖高(🏈)热量食物，应该搭(🗯)配蔬(⬅)菜和水果，保证营养(🔦)的全面摄入。