补充水分(🎵)也是伏(🌼)天饮(👩)食(🎓)的重要原(🐢)则之一(🔣)。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体(♒)的水(💢)分流失较快，因此我们需(👳)要多(🌙)喝水来补充水分。一些富含(🆘)水分的食物也可以帮助(⛴)我们补充水分。比如(🍺)，西瓜、哈密瓜(📇)、柚子(🛵)等水果(🛵)都(🤧)是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水(🐔)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季(🤟)的(🖍)首选，可以帮(😞)助我们降温解暑。