补充(🦃)水分也是伏天饮(🤒)食的重要原则之一(🍕)。夏季天气炎热，人们容(🦌)易出汗(📆)，身体的水分流失较快，因(😕)此我们需要多喝水来(🥞)补充水分(🍰)。一些富含水分(😩)的食物(🚕)也可以帮助我们补充水分。比如，西(🗻)瓜、(🆚)哈密瓜、柚(🍩)子(💆)等水果都是夏季(💋)的水果，不仅可以解渴，还富(⛱)含维生素和(🤠)矿物质。椰子水、绿豆汤(🤠)等清凉饮品也是夏季(🤾)的首选，可以帮助(🚕)我们降温解(🔉)暑(🎮)。