努力(🧐)加餐饭并不(🤶)意味(📺)着随便吃些零食或者快餐，而是要选(💮)择健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富含营养(🤖)的食品作(🙂)为加(✂)餐(👟)。这些食品不(🏷)仅能够提供能量(🐲)，还能够(🗣)补充身(🗞)体所需的维(🗜)生素和矿物质。