莴(❓)苣是立夏时(🦃)节的蔬菜(🚺)之一(😔)，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维(🐃)生素K和膳食纤维，有助于(👝)促进消化、(🔼)增强免疫力。莴苣(💬)还含有丰富的(🦉)叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由(🦏)基，延缓衰老。在立夏时节(🛵)，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足(🕥)口腹之(🚕)欲，还能够让(🙇)你的(🤭)身(🍮)体(🏹)更加健康。