谷雨是(🐎)春季的最后一个节气，人们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨(📝)时节，气(🐪)温(🥚)回升，湿气重，容易导致(🥐)人体湿邪(🛍)的侵(⏯)袭，因此要避(🌎)免食用生冷的食物，多吃(🕶)一(🌙)些温热的(🙋)食物(🚆)，如(🚬)姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质(👸)，预防疾病的发生。