橄榄球是一项需要强大肌肉(🔴)力量的运动，因此力量(🔗)训练是橄榄球运动员训练中的重要(🙌)环(🤑)节。通过进行重量训练和核心(💺)肌(📚)群训练，可以增强运动(🎑)员的肌(🌝)肉力量，提高爆发力和抗打击能(🛏)力(😯)。