绿(⛏)叶蔬菜是立(🍬)春咬春(🧛)的主要食材之(😫)一(🚟)，它们(🚘)不仅味(🚂)美可口，还富含各种营养物质(🕘)。绿(🤩)叶蔬菜富含维生素C、维生素(⭕)E等(🖱)抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的伤害，延缓(🈚)衰老。绿叶蔬菜中的叶绿素含量较高，可以促进血液中的氧气供应，提高身体的免疫力。绿(🛵)叶蔬菜还富含膳食纤(🐼)维(🚞)，有助于促(🕛)进肠道蠕(🐝)动，预防便(♈)秘等(🐫)肠道问题。