谷(🥍)雨是春季(🎾)的最后一个节(🚃)气，人们在这个时候要(🍍)注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回(🐱)升，湿气重，容易导致人体湿(🥘)邪的侵袭(⏸)，因(🍓)此要避免食(🐣)用生冷的食物，多吃一些(🥛)温热的食(👤)物，如姜、葱、蒜(💓)等。还要多运动，增强体质，预防疾病(🔹)的(📋)发生。