在入伏的时候(🔸)，气温高，人们容易出汗，体(😹)内的阳气(🚻)也会消耗很多。清热解暑的食物是非常重要(🥖)的。可(🧤)以选择一(🙈)些富含水分(🔐)的食物(🛢)，如西(🏴)瓜、黄瓜、苦瓜等。这(🐱)些食物(🥖)不仅可以(🌆)补充体内的(🌝)水分，还可以(♿)清热解毒，帮(😢)助身体降温。