在(⏬)大暑时(🏛)节，人们容易(🈷)食(🍲)欲(🕗)不振和胃口不好。为了解腻和(🌾)增加食欲，可(🍠)以多食用一(⛎)些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感清(🈴)爽，而且富含蔬菜和水(🌝)果，有助于提供营养和增加饱腹感。例(🙄)如，凉拌(🔄)黄(🆎)瓜、凉拌西红柿等都是不错的选(📸)择，它们不仅美味可口，还有利于消(🍾)化和排毒(☝)。