入伏的时候，人们容易出汗，体内(🏙)的水分(💱)也会流失很(😰)多。适量补水非常重要。可(⛪)以选(💿)择白开水(📳)、绿茶、(🕢)菊花茶等清凉饮品，多喝(👇)水可以帮助身体排毒，保持身(🥋)体的水分(🏣)平衡。