除了清热解暑和补充水分，我们还(🏪)应该注重(👁)营养的摄入(🍀)。夏季虽然(🏓)炎热，但我们(🔻)的身体(🎌)依(🎒)然需(💤)要各种营养物质来维持正常的生(🧒)理功能。在伏天饮食中，我们(♍)应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入(😓)。蛋白质是(🎣)人体的重要营养(👮)物质，可以帮助我们修(🦈)复和生长细胞。夏(🐫)季我们可以选(🐤)择一些清淡的蛋白质(😻)食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可(🅱)以帮助我们(🍰)增强免疫力，保持身体的(📱)健康。夏季我们可以(🚜)多吃一些水(🤖)果和(🛸)蔬菜，如番茄、黄(📉)瓜(🚱)、(📩)橙(🏏)子等，以补充维生素和矿物质。