为(🥜)了充分发挥加餐的作用，需要合理安排(🆑)加(🐵)餐时间。早上(🥜)和(❕)下午是最适(😭)合加餐的(👵)时间段。早上加(🌴)餐可以给身体提供能量，帮助人(😥)们更好地开(🍵)始一天(🍱)的工作；下午加(❣)餐可以缓解工作压力(🥈)，提高注意力和工作效率。