谷(⏯)雨(⭐)时节(〰)，人们可以通过一些养生方法，保持身体的健康。可以多吃一些新(🗿)鲜的(😲)蔬菜水果，以补充维生(🛌)素和矿物质(🍜)。可以适(🎖)当进行户(🏒)外运动，如散步、慢(🎳)跑等，增强体质。还可以通(🤲)过中医养生的(🥣)方(🏃)法，如穴位按摩、食(🍺)疗(🎭)等，调节身体的(🧛)阴阳平衡。