菠菜是立春咬春中常见的一种蔬菜(🚬)，它富含维生素A、维(🕗)生(🐊)素C、(⛷)维生素E等多种维生素，有助(🐴)于(🏼)增强(🐉)免疫力(🎉)，预(📡)防感冒。菠菜中(🛫)还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨(🌦)骼和血液的(🕯)健(🚟)康都有很好的作用。而且，菠(🗾)菜中的叶绿素还可(👱)以帮助(😺)身体(🌾)排(👎)毒，清除体内(😊)的废物和有害物质。