苋菜是一种低热量(🤭)、高纤维的蔬(😹)菜(😾)，能够增(🌐)加饱腹感(😪)，减少食欲，有助于控(🚠)制体重和减(💮)肥瘦身。苋菜中的纤维素能够(💺)促进肠道蠕动，增加排便次数(🐡)，有助于排除体内(💜)废物和多(😮)余(👧)脂肪。