大(🤓)暑时节，蔬菜是(🚢)不(🎾)可或缺的食(💩)物。蔬(🔕)菜富含纤(👭)维(🍎)和维生素(💇)，可以帮助消化和排毒。在大(📎)暑时节，一些清(🎺)热降火的蔬菜尤(👉)其(💋)适合食(🎽)用。例如，黄(🌟)瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可以帮助降温和解(🔠)暑。菠菜、芹菜、(🔮)茄子等蔬菜也是不错的选择，它们富含(💠)维生素和矿物质，有助于增强(🚚)免疫力和提高抵抗力。