根据自己的(🍊)需求和(😧)身(🙁)体状况，选择适合的穴位(🍖)进行贴敷(📄)。常用的穴位有足三(🍉)里、关元(🔉)、气海、大椎、肩井等。足三(🔃)里位于小(🕖)腿(🍂)前外侧髌骨下方三寸，具有补气养(🧥)血、健脾益胃的作用(🗓)。关元位于脐中央，可调节脾胃(🖐)功能，增强体质。气海(👋)位于脐(🌤)下三寸，具有温(🤑)中止痛、活血化(🖖)瘀(😘)的功效。大椎位于颈椎第(🌶)七椎(🌔)棘突下(🛃)，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨(🙏)下角(🔌)外侧，可(🏀)舒筋(🎹)活络，缓解肩颈肌肉疼痛(📟)。