莴苣是立夏时节的蔬菜之(🐇)一，它的叶片(🍕)脆(🦒)嫩多汁，口感清(🌄)爽。莴(🐬)苣富含维生素(〰)C、维(🤵)生素K和膳(🕠)食(🎺)纤维，有助于促进消化、增(💋)强免疫力。莴苣还含(♿)有丰富的叶绿素和抗(😟)氧化物质，可以帮(👻)助清(💩)除体内(👒)的自由基(🈶)，延缓衰老。在(❗)立夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足(🤪)口腹之欲(🚛)，还能够让你的身体更加(🖼)健康。