为了充(🐴)分发挥加餐的作用，需要合理安排加餐时间(🐷)。早上和下午(🌔)是最(🐅)适合(🌲)加餐的时间段。早(🎲)上加餐可以给身(✊)体提供能(🛐)量，帮(🏛)助人(🦂)们(😫)更好地开始一天的工作；下(🎳)午加餐(🤔)可(💡)以(🧙)缓解工作压力，提高注意力和工作效率。