适(🍪)量(🌐)的运动(📎)可以促进血液循环，增(🚳)加(⛎)大(🦏)脑(🧐)的供氧量，从而提高大脑的(🚈)工作效率。每天进行适量的运动，如散步、慢跑等，可以有效缓解大脑疲劳(👪)。