在冬(🌏)季，我们可以适当增加营养摄入(✖)，多吃一些富含维生素(🤶)的(🐳)食物，如水果、蔬(🏑)菜(🐱)等，有助于(🦆)提高免(🔘)疫力。还可以适当进行一(📳)些保健(🙏)活动(🍯)，如(🌸)按摩、温泉浴等，有助于促进(📨)血液循环，缓解身体疲(🥕)劳。