绿叶蔬菜(⚫)是立春咬春(🥚)的(🥗)主(🖨)要(🏈)食材之一，它(🔻)们(🐟)不仅味美可口，还富(🕷)含各种营养物质(👒)。绿叶蔬(🚐)菜富含维生素(💪)C、维生素E等抗氧化物(✉)质，可以帮助(🍛)抵抗自由基的伤(🛅)害，延缓(🐾)衰老。绿叶蔬菜中的(🤩)叶绿素含量较高，可以(🚊)促进(📠)血(🛳)液中的氧气供应，提高身体的免疫力。绿叶蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进肠道(㊗)蠕动，预防(🏇)便秘等肠道问题。