健美(📕)先生训练的(🔎)目(💮)标是通过塑造肌肉和(👭)减少身体(👚)脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练(💭)方式注重全(💈)身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹(🍱)肌、臀(🤦)肌、(😗)大腿肌群等。通过定期的(🌷)锻炼，你可以(😚)逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体(🤯)线条更(🚳)加紧致有力。