总结一下，立(🆙)秋时节，人们可以(💛)适当食(🧢)用一些(🥇)具有温补、润肺、益气的食材，如龙眼(🌮)、桃子(🧓)、葡萄、菠(🌤)萝(😅)、苹果、鸭肉、羊肉、红枣、黑木耳、(✔)百合、莲藕(💀)和大蒜等。这些食(⛺)材不仅可以满(🚄)足人体的营养需求，还可以帮助调(🆑)节体内的阴阳(💋)平衡(❔)，增强(🏗)体力(❔)，提高免疫力，预防(🦗)感冒。在立秋时节，合理搭配(🌸)这些(🌯)美食，将会给人(🖕)们带来健康和美味。