冬至也是进(🎾)行适当运动锻炼的好(💫)时机。人们可以选(🧐)择(😆)一些室内运动，如瑜伽、太极拳等，来保持身体的活跃(🆔)度和灵活性(👏)。适当的运(🛹)动可以(Ⓜ)促进(🔚)血液循环，增强免疫(🏾)力(🐍)，预防冬(💵)季常见的疾病。