补(🔯)充(⏳)水分也是(🥊)伏天饮食的重(🐴)要原则之一。夏季天气炎(💯)热，人们容易(🖋)出汗，身体的(🚞)水分流失较快，因(🌹)此我们需要多喝(🌏)水来补充水(🕧)分。一些富含水分的食(🧔)物也可(🥗)以帮助我们补充水分(🎞)。比如，西瓜、哈(🧑)密瓜、(🧣)柚(📒)子等水(📉)果(✖)都是夏季的水果，不仅(〽)可以解渴，还富含维(🈺)生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品(👜)也(✳)是夏季的首选，可以帮助我(🌓)们降温解暑。