补(🤝)充水分也是伏天饮食(㊗)的(🌭)重要原则之(🏡)一(📥)。夏季天气炎(💝)热，人们(💔)容(🎭)易出汗，身(🏰)体的水分流失较快，因此我们需要(🚀)多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也(😃)可以帮(⛰)助我们补充(🌊)水分。比如，西(👎)瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水(📷)、绿豆汤等清凉(🐾)饮品也是夏季的(📍)首选，可以帮助我们降温解暑(👌)。