3. 饮(💳)食是长寿的重要(📜)因素之一(🚼)。耄(🎇)耋们(🕐)注(🍰)重饮食的多样性，摄入丰富(🌕)的蔬菜水果(🤽)、谷物、豆类等食物。他们少(🤘)吃高糖、高脂肪的(🐡)食物，多选择(🤺)低盐、低(😈)油脂的烹饪(🧐)方式。他们还喜欢喝茶，尤其(🌋)是绿茶，这种习惯有助于保护心血管健康。