除了清热解暑和补充(🔂)水分(🤹)，我(🏉)们还应该(⚾)注重营养的摄入(🏓)。夏季虽(Ⓜ)然(📮)炎热，但我(➖)们的身体依然(🏾)需(🌥)要(🕠)各(🕖)种营养(🎹)物质来维持正常的生理(🕐)功能。在伏天饮食中，我(📷)们应该注重蛋(🏼)白质、维生素和矿物质的(🍤)摄入(👔)。蛋白质(🗳)是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如(🔝)鱼、鸡肉(📐)、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免(🌚)疫力，保(🚲)持(🌕)身体的健(🧝)康。夏(📂)季我们可(🤴)以多(🕵)吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿(🛰)物质。