在三九(🏌)时节，人们要(🎫)注(🍹)意保(🦋)护自己的(🕧)健(🔎)康，避免受寒(🎤)感冒。可以通过适当的锻炼、保持室内通风和适度(🐂)的(🌌)饮食来增(🍌)强身体的抵抗力。也是一些传统中(🙉)医养生的好时机，如食用一些(🦑)具有温补作(♋)用的食材，如生姜、(📻)红枣等(👦)。