入伏期间，人们要注意饮食，选择清淡易消化的食物(⛔)。多(🔟)吃(🏩)一些水果和蔬菜，补充身体所需的维(🍼)生素和(🖍)矿物(🍇)质。还要多喝水，保持身(⌚)体(🌎)的水分平衡(🔍)，防止中暑。