暑伏第一天(💊)，人们需要采取一系列的防暑措施(🍒)来应对酷暑。要注(📡)意室内外的通(🏻)风和降(👢)温，可以(📼)使用空调(🧥)或扇子来降低室内温(🔤)度。要避免在中午时(☕)分暴露在阳光(💕)下(📸)，尽量选(💟)择在早晨或傍(🛵)晚进行(🗑)户外活动。还(🙌)要注意(🦊)饮食，多喝水、多吃水果和清凉食物，以补(🚶)充身体所需的水分和营养(🏣)。