立秋是一个养(👥)生的好(🐯)时(💈)机，人们可以通过一些方法来增强体质，预防秋季常见的疾病。如(🐀)适当锻(🚃)炼(🔋)身体、合(💑)理饮(🧒)食、保持良好(🔊)的作息等都是秋季养生的重要(💍)方(💢)法。